Masaż na zakwasy po treningu
Praktycznie każda aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści – pobudza krążenie, wzmaga produkcję hormonów szczęścia, kształtuje ładną sylwetkę. Należy jednak pamiętać, aby do treningu odpowiednio się przygotować. Ciało przed przystąpieniem do głównej pracy musi być dobrze rozgrzane. Czasem zdarza…
Co jeść podczas stosowania diety bez laktozy?
Wśród różnych rodzajów diet można przede wszystkim wymienić dietę bez laktozy. Jest ona w szczególności stosowana przez wszystkie osoby, które na co dzień zmagają się z takim problemem jak nietolerancja laktozy. Są to bardzo niekorzystne objawy, dlatego warto ich unikać…
Ile należy biegać żeby schudnąć.
Osoby które zaczynają swoją przygodę z bieganiem w celu zrzucenia kilogramów, często zastanawiają się w jaki sposób i jak długo należy biegać, aby pozbyć się nadmiaru kalorii. W jaki sposób należy kontrolować tempo biegu? Przed przystąpieniem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej…
